Da avaliação ao acompanhamento
Avaliação
Questionário completo sobre rotina, histórico de treino, objetivos, disponibilidade de horário e equipamento. Antes de montar qualquer treino, é preciso entender quem é você.
Treino individualizado
Protocolo montado do zero com base na avaliação. Não existe cópia de planilha. Cada treino considera seu nível atual, seus objetivos e o que você tem disponível.
App com vídeos
Todo treino disponível no aplicativo com vídeo demonstrativo de cada exercício. Você entra na academia sabendo exatamente o que fazer, como fazer e quantas séries.
Acompanhamento contínuo
Suporte via WhatsApp, check-ins quinzenais e ajustes ao longo do processo. O treino evolui conforme você evolui.
O que você recebe na consultoria
| Incluso | Consultoria Básica | Consultoria Premium |
|---|---|---|
| Treino 100% individualizado | ✓ | ✓ |
| App com vídeos de execução | ✓ | ✓ |
| Suporte diário via WhatsApp | ✓ | ✓ |
| Correção de execução por vídeo | ✓ | ✓ |
| Plano alimentar integrado | — | ✓ |
| Call estratégica de início (semestral e anual) | — | ✓ |
| Feedbacks semanais | — | ✓ |
| Protocolo de ergogênicos | — | ✓ |
Escolha seu plano
Quem quer mudança de verdade, investe com propósito.
🔥 Consultoria Premium
Team Netto
Indicada para: transformação completa com treino + dieta integrados, feedbacks mais próximos e call de alinhamento nos planos semestral e anual.
Anual
- Treino + Dieta 100% individualizados
- Suporte diário no WhatsApp
- Feedbacks semanais/quinzenais
- App exclusivo com vídeos de execução
- Protocolo de ergogênicos incluso
- Economia de R$ 720
Semestral
- Treino + Dieta 100% individualizados
- Suporte diário no WhatsApp
- Feedbacks semanais/quinzenais
- App exclusivo com vídeos de execução
- Protocolo de ergogênicos incluso
Trimestral
- Treino + Dieta 100% individualizados
- Ajustes conforme sua rotina
- Suporte diário no WhatsApp
- Não inclui call de alinhamento inicial
🔥 Consultoria Básica
Team Netto
Indicada para: foco total no treino personalizado com suporte diário — ideal se você já tem nutricionista ou quer investir primeiro na parte de musculação.
Semestral
- Treino 100% personalizado
- Acompanhamento de longo prazo
- Suporte diário via WhatsApp
- Mais estratégico e com economia
Trimestral
- Treino 100% personalizado
- Acompanhamento de evolução
- Suporte diário via WhatsApp
Mensal
- Treino 100% personalizado
- Suporte diário via WhatsApp
- Correção de execução por vídeo
Não sabe qual plano é o certo para você? Fala com a gente antes de decidir.
Tirar dúvida no WhatsAppAtende mulheres no Brasil e no exterior
A consultoria é 100% online. Já atendi mulheres brasileiras em Portugal, Estados Unidos, Canadá, Alemanha, Emirados Árabes e outros países. A distância não muda o processo — o app funciona igual, o WhatsApp também.
Perguntas sobre a consultoria
Não. O treino pode ser adaptado para academia, casa, ar livre ou espaço reduzido. Informe na avaliação o que você tem disponível.
O treino é entregue em até 5 dias úteis após o preenchimento da avaliação completa.
Sim. As condições de cancelamento estão disponíveis no contrato enviado no início. Transparência é parte do processo.
Acompanhamento real. Check-ins quinzenais, suporte via WhatsApp para dúvidas e ajustes sempre que necessário.
Sim. Atendo mulheres de todos os níveis — iniciantes, intermediárias e atletas.